You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Релакс Зона

admin

Ползи от медитацията

Ползи от медитацията

Преди всичко трябва да си дадем ясна сметка за целите които можем да постигнем. Основният резултат от медитацията е да успокоим ума, да го освободим от напрежението и да му дадем 10-15 минути почивка. Това на свой ред помага да постигнем добри резултати при запаметяване след медитация, за усп...
Защо да медитираме?

Защо да медитираме?

Все по-голям дял от населението живее в големите градове. Много хора се чувстват все по-стресирани и претоварени. Често си мислим, че времето не е достатъчно за да свършим всичко разчетено за деня. Често, преумората и стресът се проявяват като влошено здраве и депресия, а те на свой ред ни стресират...
Как да медитираме правилно

Как да медитираме правилно

Когато медитираме, важно е да изберем удобна позиция. Позата не е строго фиксирана, Може да медитирате в офиса, докато седите на стола, в къщи на пода, на удобен стол... Целта е, да отпуснете тялото си и да дадете почивка на ума, без да заспивате. Не се съдете строго ако заспите, не се отказвайте! С...